tag:blogger.com,1999:blog-11483297868538197392024-02-20T02:49:02.667-08:00Només qui resisteix és capaç de competirALBERT SARDÀ -- TRIATLETAAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/13376575884307359885noreply@blogger.comBlogger37125tag:blogger.com,1999:blog-1148329786853819739.post-75505905936389139022015-05-06T07:55:00.000-07:002015-05-06T07:58:11.448-07:00T’has plantejat mai fer-te un estudi biomecànic específic?
T’has plantejat mai fer-te un estudi biomecànic específic?
Te'l recomano!
Tot allò que contribueix al rendiment i a la salut del ciclista ho podem atribuir a la seva adaptació i al seu posicionament.
Mitjançant diferents estudis aplicats a l’ evolució tecnològica que s’ha realitzat en aquest camp, aquests últims anys, ha fet que totes les modificacions i les mesures de les bicicletes Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13376575884307359885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1148329786853819739.post-58770539508239373742015-05-03T14:21:00.002-07:002015-05-03T14:23:46.364-07:00Fi de Pretemporada 2015Abans de començar temporada 2015 a tope, citaré algunes competicions i amb algún podi que he realitzat durant tota aquesta pretemporada i així aprofito per actualitzar el blog, ja que fa molt que no l'actualitzo:
2n Classificat de la general a la Cursa Trail l’Arboç de 14km! Inesperat!
#Duatlóbanyoles #VBSPORTS #Fasttriatlon #Vic
Per despedir el 2014: Primer de la general a la Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13376575884307359885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1148329786853819739.post-61313669481966963162014-09-24T11:20:00.000-07:002014-09-24T11:22:33.638-07:00Un any mogudet..Eis! Ja tocava actualitzar una miqueta el blog... que des del febrer que no ho feia!
Bé, començarem amb la temporada de triatló que he fet aquest any que crec que ja dono per finalitzada.
Aquest any la temporada de triatló ha estat molt improvisada i viscuda al dia a dia, ja que estava pendent d’una operació: Treure'm la placa trencada que tinc al dit.
Després d'estar tota una temporada senseAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/13376575884307359885noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1148329786853819739.post-72622857667807299832014-02-07T07:25:00.002-08:002014-02-07T07:25:57.168-08:0010k Vilafranca, Fi de cicle? nova Etapa?
Fa bastant que no
actualitzo però he tingut bastant de temps per pensar.
La última
actualització abans de tenir l’accident, va ser els 10k de Vilafranca del Penedès.
I avui després de
15 dies de la cursa faré una petita crònica.
Cada any m’impressiona
més la cursa dels 10k de Vilafranca, una gent i una organització immillorables.
100% recomanable per a la gent que s’inicia en aquest món, iAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/13376575884307359885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1148329786853819739.post-83796474637714348452013-11-05T14:07:00.003-08:002013-11-05T14:07:55.581-08:00 Inici de pretemporada? CURSA DE LES CAVES
Competint sense l’alta mèdica!
Segueixo entrenant a la vista... per veure que passa…
Ja nedo, ja vaig en bicicleta de carretera… i
ja puc córrer a un ritme acceptable..
OBJECTIU COMPLERT!
Poder participar a la 3ª edició de la Cursa de les Caves de Lavern
Subirats va ser un gran luxe poder-hi participar amb tot el any que porto...
ple d’operacions i de quietud.
GRAN CURSA!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13376575884307359885noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1148329786853819739.post-76189313471049146162013-10-04T06:38:00.000-07:002013-10-04T06:38:54.002-07:00Fi del túnel? - 6 mesos.
6 mesos. S’ha acabat?
Simplement el que estic veient és que a poc a
poc... ja puc tornar a la vida normal.
En 5 mesos m’han operat 5 cops en un mateix
punt... el dit índex... i he m’he sentit veritablement dèbil tant de ment com físicament
apart d’alts i baixos.
Segurament he perdut molt... parlant
esportivament...
Però quan torni al món de l’esport de competició
tornaré molt mésAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/13376575884307359885noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1148329786853819739.post-23970622998832572912013-06-19T02:43:00.001-07:002013-06-19T02:43:34.025-07:0079 dies de sang, suor i llàgrimes.
79 dies de sang, suor i llàgrimes.
Ara, ara començo a
donar-me compte de les coses.
He estat apunt de
perdre el dit índex, vaig perdre temporalment
la mobilitat d’una mà i m’han operat 4 cops (de moment). Més de 20 dies ingressat
en total.
M’estic donant
compte que aquest procés... lent....de recuperació m’està tornant molt més fort
com a persona. I tenir una visió nova de les Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13376575884307359885noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1148329786853819739.post-52774968774879008912013-05-13T02:21:00.001-07:002013-05-13T02:22:01.058-07:00Avui fa 43 dies.
Avui fa 43 dies.
Avui fa 43 dies de l’accident.
El dia 1 d’Abril vaig tenir un mati molt
complert després de 1 setmana d’entrenaments a l’alta muntanya.
A les 7:30am vaig agafar la bicicleta i vaig
fer 3 horetes tranquil·leta acompanyat
dels germans Soler. I després 1h30’ de córrer, per practicar les
transicions i agafar ritme per la carrera a peu, a un ritme de 4’/km amb el meu
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13376575884307359885noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1148329786853819739.post-28001537679414718682013-01-27T13:14:00.000-08:002013-01-27T13:22:58.255-08:0010K Vilafranca del Penedès 2013
Avui 27 de gener
de 2013 s’ha celebrat la cursa de 10Km a Vilafranca del Penedès, una de les més
planes i ràpides de tot Catalunya.
Per primer cop, la sortida
s’ha fraccionat en tres calaixos, ja que hi havia 1600 participants. La cursa
ha començat a les 11 del matí i he sortit amb el primer grup. Hi havia molts
corredors d’arreu de Catalunya amb molt de nivell.
Pel que fa als Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13376575884307359885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1148329786853819739.post-41407249484721380602013-01-23T09:40:00.000-08:002013-01-23T09:40:20.538-08:00Primera prova de nivell
Primera prova de nivell 2013
Ara ja fa 10 dies que em
vaig examinar per veure si la progressió de pretemporada estava donant els seus
fruits, i si, a la Mitja Marató
de Sitges vaig realitzar un temps de 1h21' a un ritme de
3'50''/km.
El meu propòsit era fer entre 1h20’ -1h24’. Sense
anar forçat. Certament vaig complir aquest objectiu i obtenint la meva millor
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13376575884307359885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1148329786853819739.post-37389536367050330612013-01-01T11:26:00.002-08:002013-01-01T11:26:36.780-08:00WELCOME 2013 A. Sardà My name is Albert Sardà Gimeno and I was born in July 1988, in Vilafranca del Penedès.My sportive career started 4 years ago, when I began studying and training 2 intensive years at Centre d’Alt Rendiment de Sant Cugat del Vallès, Barcelona. There I met both what the real sport is and, in addition, great figures in this sort of sport such as Albert Parreño, classmate of Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13376575884307359885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1148329786853819739.post-29062914606691119552012-12-21T00:12:00.000-08:002012-12-21T00:16:12.139-08:00Dies d'organització
Plantejant els principals objectius del 2013. Properament ho penjaré al blog!
Perquè us motiveu una miqueta...us deixo amb La carta de valors de «Summits of my life» del Kilian Jornet.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
LA CARTA DE VALORS
1.
Ningú ens va dir què érem. Ningú ens va dir Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13376575884307359885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1148329786853819739.post-50435966144776723532012-11-12T13:54:00.001-08:002012-11-16T04:11:42.492-08:00FI DE TEMPORADA i PLANTEJAMENTS 2013!
Ja vaig per la segona setmana de descans! I des de la
Challenge no havia actualitzat.
Bé, comencem!
Fa una setmana que es va celebrar una de les curses
personals més importants de l’any! La CURSA DE LES CAVES!
Una cursa de 5 i de 10km que recorre molts dels indrets i racons on
vaig viure la meva infància... a LAVERN SUBIRATS! Una cursa
d’àmbit popular entorn les vinyes,
caves i cellersAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/13376575884307359885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1148329786853819739.post-17130719333870938542012-10-11T08:10:00.000-07:002012-10-11T08:10:07.653-07:00Challenge Barcelona Maresme
El lavernenc Albert Sardà Gimeno, del Club Natació
Vilafranca, queda 4rt del seu grup d’edat en la Campionat d’Espanya absolut de
triatló de llarga distància Challenge Barcelona Maresme amb un temps de 10
hores i 39 minuts. Els participants a la competició, celebrada a Calella el 30
de setembre, van nedar 3.800m, van fer 180 km en bicicleta i van córrer 42,2km.
Amb aquesta marca, Sardà ha Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13376575884307359885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1148329786853819739.post-28828667512261091372012-09-21T16:15:00.001-07:002012-09-21T16:18:27.450-07:00A 1 SETMANA i 1 DIA PER CALELLA
El meu primer Ironman...
S'acosten dies de reflexió...
El tren de la nostra vida....
La vida no es mes que un viatger en tren, atapeït d'estacions de aturades, esquitxat d'accidents, de bones sorpreses i profundes tristeses. En néixer pugem en aquest tren i coneixem les primeres persones que determinaran la nostra existència, com son els nostres pares, avis i familiars.... Creiem que Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13376575884307359885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1148329786853819739.post-61959882769044238452012-09-04T13:24:00.000-07:002012-09-04T13:24:00.208-07:00Microcicle de Càrrega a 3 setmanes pel debut IM !
Seguim amb més
Microcicles de Càrrega!
A 26 dies del meu
primer Ironman.
Podríem dir que m’he
pres uns dies de reflexió per començar a mentalitzar-me...i a més a més tornar
a agafar motivació per dur a terme aquesta gran fita.
Aquest cap de setmana
passat vaig fer la Triatló Olímpica
de Banyoles, i la veritat...el món del triatló s’està massificant
massa...sobretot en les distàncies Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13376575884307359885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1148329786853819739.post-932475427374771292012-08-19T12:29:00.001-07:002012-08-19T12:29:29.787-07:00MICROCICLE DE CARGA, a treure’m l’espina!
A 6 setmanes pel Campionat d’Espanya de Llarga
Distància!
A la vista l’últim objectiu de l’any! m’estrenaré en distància
Ironman 3800m Nedan 180km Bicicleta i 42 km corrent! Amb més de 1500 participants,
intentarem entrar al podi com una fiera!
El Mundial em va deixar molt tocat físicament i
psicològicament per culpa de l’estat en que el vaig realitzar, tot i que n’estic
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13376575884307359885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1148329786853819739.post-6435531700968412492012-07-31T14:40:00.002-07:002012-08-01T00:55:32.798-07:00Campionat del Món de Llarga Distància
Campionat del Món de Llarga Distància
Mesos i mesos d'entrenaments durs per a una de les proves més importants que he fet fins ara.
Tot anava perfecte i al peu de la lletra: anava complint tots els objectius, millorant els temps. Sincerament, mai havia estat tant bé físicament. Les expectatives eren bones però just uns dies abans de la prova, la cosa va començar a torçar-se.
Dilluns abansAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/13376575884307359885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1148329786853819739.post-17224869192388235142012-07-22T04:10:00.001-07:002012-07-22T04:11:05.865-07:00PATROCINADORS 2012A menys d'una setmana del Mundial de Triatló de Llarga distancia!
Principal objectiu de l'any! comencen a pujar els nèrvis..
PATROCINADORS PEL MUNDIAL 2012:
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13376575884307359885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1148329786853819739.post-81743759181119215162012-07-13T08:11:00.001-07:002012-07-13T08:20:02.522-07:00Sense Paraules...
Més i més canvis en la vida..
Sóc egoista, oi? L’esport és egoista, perquè s’ha de ser egoista per saber lluitar i sofrir, per estimar la soledat i l’infern. Aturar-se, estossegar, tenir fred, no sentir les cames, tenir nàusees, vòmits, mal de cap, cops, sang… Hi ha alguna cosa millor?
El secret no està en les cames, sinó en la força de sortir a córrer quan plou, fa vent i neva; quan Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13376575884307359885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1148329786853819739.post-36769812260473422642012-07-11T05:15:00.004-07:002012-07-11T05:23:05.560-07:00A 18 dies!!!!!
A 18 dies!!!!!
Adquirides bambes pel Mundial!
NEWTON MOTION!!
Us presentem les sabatilles per competir de la marca Newton, les Distance. Es tracta d'una sabatilla lleugera que a més la podem utilitzar per competir o entrenar distàncies llargues com una Marató, gràcies al seu amortiment i el seu perfil mitjà-alt a diferència d'altres voladores de pes similar.A més és una Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13376575884307359885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1148329786853819739.post-32971983006695323172012-06-28T02:21:00.001-07:002012-06-28T02:21:45.025-07:00Objectiu a 31 dies
Quina calor!!!!!
A 31
dies del Campionat del Món de Llarga distància:
La calor mortífera que va començar el dijous
passat...m’ha fet baixar una mica el meu nivell d’entrenos...
Tot i així intentarem esforçar-nos tant com
podrem per a poder estar a tope pel 29 de Juliol.
Nivell d’entreno... de Bé a Notable....però
espero que en les pròximes setmanes començar a notar tot un Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13376575884307359885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1148329786853819739.post-87157041251463795582012-06-01T02:23:00.000-07:002012-06-01T02:24:27.920-07:00Primer objectiu de l’any complert
Primer objectiu de l’any complert:
Quedar dels 6 primers Classificats per
classificar-me pel campionat d’Espanya de Llarga distància
3R DEL MEU GRUP D’EDAT A LA HALF CHALLENGE
BARCELONA-MARESME!
Un honor! I increible!
Dissabte abans de la competició, bem començar
els preparatius... col·locant a les 18:00 la meva bici a boxes... si...La
MEVA CABRA! La CANNONDALE SLICE...que
vaig Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13376575884307359885noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1148329786853819739.post-65833352624664219812012-05-20T11:47:00.000-07:002012-05-20T11:47:12.690-07:00JA TOCA!
BONES!
Porto més de 3 setmanes sense actualitzar... i
crec que ja toca!!
Dons si! Aquest any ja he començat la temporada
amb molt bones sensacions i encara em falta saber fins a on pot arribar el meu
cos aquest any! Perquè...encara no ho em donat tot! Estem a mig GAS! Ajaj
A la
B de Banyoles 4rt del meu grup d’edat amb un temps de 3h55
min 1500m nedant 80km en bici i 20km corre’ns!
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13376575884307359885noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1148329786853819739.post-64977762334477465672012-04-19T00:14:00.000-07:002012-04-19T00:14:11.979-07:00TRAJECTÒRIA a 9 dies!
A 9 dies
de començar temporada...
Ara si
que ja quasi estem apunt! encara que la primera competició que realitzaré, no
serà cap dels objectius principals d'aquest any! per tant, serà un superentreno
de Qualitat !
A dia
d'avui, la bici ja està al Taller d'un dels Meus nous Patrocinadors V.B.SPORTS,
on realitzaran la nova obertura d'una botiga de TRIATLÓ en breu!&Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13376575884307359885noreply@blogger.com0