Albert Sardà Gimeno

Albert Sardà Gimeno
Sarda.triatleta@gmail.com

jueves, 28 de junio de 2012

Objectiu a 31 dies


Quina calor!!!!!


A 31  dies del Campionat del Món de Llarga distància:

La calor mortífera que va començar el dijous passat...m’ha fet baixar una mica el meu nivell d’entrenos...
Tot i així intentarem esforçar-nos tant com podrem per a poder estar a tope pel 29 de Juliol.


Nivell d’entreno... de Bé a Notable....però espero que en les pròximes setmanes començar a notar tot un any de molts entrenos i sacrificis.

A Vitoria, un dels triatlons més bonics que he fet fins ara...serà el meu gran debut en un Campionat Mundial on atletes d’arreu del món ens reunirem per complir el somni de participar en aquesta gran proba que en diuen Triatló de  Llarga distància: 4000m nedant 120km bici i 30 km corrents.


En 15 dies, Triatló olímpic de Pont de Suert.



SALUT i MÉS ENTRENOS!!!!! :P 








viernes, 1 de junio de 2012

Primer objectiu de l’any complert


Primer objectiu de l’any complert:

Quedar dels 6 primers Classificats per classificar-me pel campionat d’Espanya de Llarga distància

3R DEL MEU GRUP D’EDAT A LA HALF CHALLENGE BARCELONA-MARESME!

Un honor! I increible!

Dissabte abans de la competició, bem començar els preparatius... col·locant a les 18:00 la meva bici a boxes... si...La MEVA CABRA! La CANNONDALE SLICE...que vaig estrenar el dijous anterior...ajajaj

Molts em deien que era molt arriscat estrenar-la en competició..aquest mateix cap de setmana... però bueno... lo important no és la bici...si no les CAMES! I vaig decidir arriscar-me. A més a més sense canvis de tubulars ni de càmeres! Ajaj ( porto una zipp1080 darrera tubular i la cosmic carbone SL dabant amb coberta. No hi ha més pressupost)ajaj

A la nit... vaig anar a dormir al hotel Garbi... on estava ple de guiris... i poder dormir tranquil... va ser impossible en tota la nit.

L’endemà a les 5:00am ja estava llevat, pensant amb una persona molt especial per mi... i a més a més... amb pocs nervis... només pensant... que Collons feia... llevant-me...si podia estar dormint ... i em feia bastant de pal competir...

A les 6:30am ja esmorzat i preparat, entrava a boxes, per acabar els últims preparatius,,, ja que la meva sortida era a les 8:10am després dels Atletes PRO.

8:00am: entrada a la “camera de llamadas” on tots els atletes de 18-24 i de 25-29 anys...entravem per preparar-nos per la sortida

:::::::::::::::::: Anècdota: vaig parlar amb un rival de la meva edat anglès... on per variar em va preguntar els meus temps ... i li vaig dir... uns 30min swim, unes 2h30 bike i 1h:30min  run... i patapim patapam... més a menys va ser els temps k vaig fer! ::::::::::::::::::::::::::::::

La NATACIÓ:...se’m va fer una mica llarga... ja que tenia un atleta enganxat als meus peus tot el rato... i no em parava de tocar els peus.. això si..amb respecte. Sense agafar-me’ls!

Sortida de l’aigua...transició molt rapida: fora neoprè, casc, ulleres, botes, i Gas a buscar la bici!

La BICI: els primers 10km... em va costar bastant adaptar-me a la nova posició de treball sobre aquesta magnifica màquina voladora...la CANNONDALE SLICE! Però a partir del quilometre 30 ja vaig començar a agafar bon ritme... la bicicleta no baixava dels 34km/h! A més a més... a la segona volta...tornant de Mataró direcció cap a Calella... hi havia trams plans...que superava els 60km/h.
 ::::::::::::vaig superar a molts PRO en aquest tram ciclista:::::::::::::::::::::::::::::::::::
Transició Voladora i a CóRRER: arribo tiro el casc, agafo un gel , mitjons , bambes gorra, i fora!

Miró el rellotge... portava 3h clavades!anava molt bé de temps! I vaig començar bastant tranquil la carrera a peu... a uns 4’30’’ per adaptar una miqueta la musculatura del cos per realitzar una bona mitja i a més a més quedaven 21km ...amb un SOL ... massa RESPLENDENT!

A tots els avituallaments, 2 ampolles d’aigua! Una pel cap, i l’altre per veure.!!! Als últims 7km em vaig prendre un gel... i vinga! Cap a la meta! :P

4h33’!!!!!!!! Gran marca!!!!!!

Miro classificació provisional...veig que he quedat 4rt... i decideixo marxar cap a casa..

L’endemà... mirant la classificació...definitiva...veig que.. havia quedat

3R DEL MEU GRUP D’EDAT A LA HALF CHALLENGE BARCELONA-MARESME!