Albert Sardà Gimeno

Albert Sardà Gimeno
Sarda.triatleta@gmail.com

viernes, 30 de diciembre de 2011

OBJECTIUS 2012

BONES FESTES A TOTHOM!

Per acabar l'any, ja m'he marcat els principals objectius de l'any que bé...Forts i Ambiciosos, aixó si!

Ara...després de menjar molt! Comensarem a posar-nos les piles! per aquesta nova temporada! i el primer objectiu serà...Baixar PES! un gran repte!




Objectius 2012:

- Half Challenge Barcelona-Maresme ( 1900 m90 km21 km)

Quedar dels 5 primers per adquirir la classificació per el campionat d’Espanya de Llarga Distancia.



- Campionat del Món de triatló de llarga distància a Vitoria (4000m-120 km-30 km)

 Quedar dels 10 primers Classificats



- Campionat d’Espanya de Llarga distància Challenge Barcelona-Maresme (3800m – 180km – 42km)

Quedar dels 3 primers classificats per adquirir plaça pels Europeus del 2013 







Segueixo a la espera de més patrocinadors! 

Salut!

domingo, 11 de diciembre de 2011

Mitja Marató de L'espirall


OBJECTIU COMPLERT: Mitja Marató de L'espirall EN 1h 24' !!!

Poc a poc la pretemporada va avançant, i les carreres a peu van donant els seus fruits per tal de anar preparant els objectius que tinc plantejats per l'any que ve!!


La setmana passada  4/12/2011  es va celebrar la segona cursa de muntanya de sant pau de Vilafranca del Penedès, que organitzaven els Falcons de Vilafranca, una gran carrera de 10 km on hi havia un gran desnivell amb rampes del 23% les quals feien que el circuit a realitzar fos molt dur. Un total de 276 Atletes van acabar la cursa. 


Jo vaig quedar 29è de la general i sense apretar gairé ja que estava a 7 dies vista de l'objectiu principal: la mitja de l'espirall. GRAN CARRERA i molt DIVERTIDA!





Mitja Marató de L'espirall

Objectiu complert

Carrera molt tranquila i molt divertida! el ambient insuperable i uns 21 km difícils d'oblidar ja que la duresa de la carrera compensava el magnífic paissatge hivernal amb una temperatura de 5º per les belles terres del Penedès.  



Han estat uns primers quilometres molt ràpids a un ritme de 3:45min/km els quals hem agut d'anar afluixant fins a 4min/km  més o menys la resta de quilometres, ja que els circuit tenia una gran dificultat fins al quilometre 13 , on hi ha algunes pujadetes, una mica trenca cames. Pero Tot i així he aguantat molt bé fins al quilometre 19 on he hagut d'afluixar una miqueta perque la cursa de la setmana anterior m'estava passant factura en els bessons. Tot i així he acabat el 53è de la general amb un temps de 1h 24' 14'' Molt bon temps per ser la meva primera mitja ! sense qui sigui un triatló! 







“ les vinyes són observadores atentes de la cursa; entre una terra pentinada per la tardor i una olor a raïm premsat, corren els nostres atletes, dibuixant punts de color.”




miércoles, 16 de noviembre de 2011

CURSA 10 KM LAVERN 2011


GRAN CARRERA!

Fa 15 dies és va disputar al meu poble la primera carrera a peu de 10km!!

Malgrat la pluja, al final va ser un gran èxit de participació, i a més a més i gran debut per al nostre municipi. Amb un total de 173 participants que van acabar la carrera amb èxit.

A mi...els de la organització em van obligar a participar... Mai havia fet una carrera davant de tota la gent que estimo, i la gent de tot el poble... La pressió era indescriptible...He arribat fer competicions molt importants i amb moltes pressions... però com aquesta... la Primera Carrera popular  de Lavern ....MAI!

Pluja, ambient molt familiar...i molts nèrvis...Total... l’únic que em feia una mica de por del meu club no va venir...perquè segons ell... es va adormir ( ajajja)
El meu objectiu: Primer local, i quedar dels 20 primers de la general...i...

DIT I FET!




PRIMER LOCAL, i 12è de la GENERAL amb un temps de 40’02’’!!!!( el circuit no era pla)!!!!!!!! :D



EL GRAN ÈXIT DE PARTICIPACIÓ, farà que hi hagin properes edicions amb l’intent de pujar inscripcions.

GRAN ORGANITZACIÓ i COL·LABORACIÓ de tots els voluntaris. MOLTES GRÀCIES A TOTS!



I ESPEREM QUE LA SEGONA EDICIÓ Sigui igual o millor!




Pels que no veu participar, Aquí teniu tota la información per si us voleu anar preparant per l’any que bé.

lunes, 24 de octubre de 2011

Cursa Solidària País del Cava



Gran Carrera!!!

I una bona preparació per la carrera que es realitzarà al meu poble d'aqui a 15 dies! a Lavern Subirats --- Tota la informació la trobareu aquí: http://cursa10kmlavern.blogspot.com/ Encara hi ha places! o sigui que espavileu!


El recorregut d'aquesta carrera son uns 13 km per les carreteres c-15 i la c-243, on el quilometratge està degudament senyalitzat on hi ha avituallaments al pas per La Granada (al Km. 4) i al Restaurant Sol i Vi (al km. 9). 

El que més puc destacar és la organització que va estar increïble i a més a més el seu caràcter solidari la fan una de les carreres a peu més boniques del Penedès.

Vaig sortir molt fort per variar ... i per fer traumatitzar els meus rivals..... a 3'20'' al quilòmetre...però aquest cop, vaig poder anar aguantant aquest ritme fins al quilòmetre 5 a on vaig començar a afluixar una miqueta. a la última pujada abans d'arribar a Sant Sadurní d'Anoia... vaig estar apunt de fondrem... però ja per inèrcia... i com que era baixada... vaig poder anar mantenint fins arribar a la meta.

El meu objectiu marcat abans de sortir de casa era fer menys de 50 min! i si! molt i molt apurat sobretot als últims 2 km ..

.OBJECTIU COMPLERT! 49'54'' és a dir a 3.51 m/km! jiji! :D 47è de la general de 1679! ajaj








Seguirem entrenant i intentant tirar endavant ...malgrat les traves que ens va posant la vida!!!! i...a TOPE!!!!!

Estic en Busca de NOUS ESPONSORS per la següent temporada de Triatlons!! si hi esteu interesats cotacteu amb mi a través d'aquest blog!!!!

jueves, 13 de octubre de 2011

Manifest de l’Skyrunner


Manifest de l’Skyrunner


Kiss or kill. Besa o mata. Besa la glòria o mor en intentar-ho. Perdre és morir, guanyar és sentir. La lluita és el quediferencia una victòria, un vencedor. Quantes vegades has plorat de ràbia i de dolor? Quan­tes vegades has perdut la memòria, la veu i el seny de l’esgotament? I quantes vegades, en aquesta situació, t’has dit, amb un gran somriu­re:
«Una altra volta! Un parell d’hores més! Una altra pujada! El dolor no existeix, només és dins del teu cap. Controla’l, destrueix-lo, elimina’l i continua. Fes sofrir els teus rivals. Mata’ls».
Sóc egoista, oi? L’esport és egoista, perquè s’ha de ser egoista per saber lluitar i sofrir, per estimar la soledat i l’infern. Aturar-se, estossegar, tenir fred, no sentir les cames, tenir nàusees, vòmits, mal de cap, cops, sang… Hi ha alguna cosa millor?
El secret no està en les cames, sinó en la força de sortir a córrer quan plou, fa vent i neva; quan els llamps encenen els arbres en pas­sar pel seu costat; quan les boles de neu o les pedres de glaç et colpegen les cames i el cos nu contra la tempesta i et fan plorar, i, per continuar, t’has d’eixugar les llàgrimes per poder veure les pedres, els murs o el cel. Renunciar a unes hores de festa, a unes dècimes de nota, dir «no!» a una noia, als llençols que se t’enganxen a la cara. Posar-hi collons i sortir sota la pluja fins que les cames sagnin dels cops que t’has donat en caure al terra pel fang, i tornar-te a aixecar per continuar pujant… fins que les teves cames cridin a plens pul­mons: «Prou!». I et deixin penjat enmig d’una tempesta en els cims més llunyans, fins a morir.
Les malles mullades per la neu que arrossega el vent i que també se t’enganxa a la cara i et congela la suor. Cos lleuger, cames lleuge­res. Sentir com la pressió de les teves cames, el pes del teu cos, es concentra en els metatarsos dels dits dels peus i fa una pressió capaç de trencar roques, destruir planetes i moure continents. Amb les dues cames suspeses en l’aire, flotant com el vol d’una àguila i corrent més veloces que un guepard. O baixant, amb les cames lliscant sobre la neu i el fang, just abans d’impulsar-te de nou per sentir-te lliure per volar, per cridar de ràbia, odi i amor al cor de la muntanya, allà on només els més intrèpids rosegadors i les aus, amagats dins dels seus nius sota les roques, es poden convertir en els teus confes­sors. Només ells coneixen els meus secrets, els meus temors. Perquè perdre és morir. I no es pot morir sense haver-ho donat tot, sense trencar a plorar del dolor i de les ferides, no es pot abandonar. S’ha de lluitar fins a la mort. Perquè la glòria és el més gran, i només s’ha d’aspirar a la glòria o a perdre’s pel camí, havent-ho donat tot. No s’hi val a no lluitar, no s’hi val a no sofrir, no s’hi val a no morir… Ja és hora de sofrir, ja és hora de lluitar, ja és hora de guanyar. Besa o mor.
Aquestes eren les paraules que, durant aquells anys, enganxades a la porta d’un vell apartament, llegia cada matí abans de sortir a entrenar.

Kilian Jornet





EN BREU... COMENÇA LA TEMPORADA DE CURSES DE MUNTANYA!------- DUATLÓNS------TRAILS-------ETC---- I MÉs! 

jueves, 29 de septiembre de 2011

Sailfish Half-Triatló Berga 2011

Que mejor que empezar este bloque sobre mis vivencias en el triatlón, que con la ultima triatlón que hice!

 La primera Sailfish Half-Triatló Berga 2011.Esta triatlón es una de las más duras y más bonitas que he hecho hasta ahora, De distancia 1900m nadando 90 km en bici ( que salen 84km) y 21 km corriendo todo un reto para la gente que domina la carrera a pie, ya que el circuito es completamente llano ( NI de coña.) ajaj Mi debut en esta triatlón empezo en mal pie a causa de unos problemas personales que, por supuesto, no voy a contar. Sin ganas de ir, mis grandes amistades de este mundo me animaron para ir a competir, aún que fuera para divertirme!

Domingo, 7 am nos levantamos del albergue de Berga y nos vamos a la T2 para dejar las zapatillas y a preparar la indumentaria correspondiente. Desayunamos y finalmente nos vamos hacia la T1 con coche al Llac de la Baells.

Allí el ambiente olía mucho a triatlón y me comencé a animar para darlo todo. Dejamos la bici en Boxes. Y nos comenzamos a disfrazar de profesionales dentro del neopreno. Hasta que...CLAK!

Mi colega a la hora de subirme la cremallera del neopreno ¡Se rompió! DIOS !!!

 me lo saque rápido, intentando arreglar...pero... a 10 min de la salida ...no encontramos ninguna solución. Me desanime..hasta que...una amiga me dijo que lo hiciera sin neopreno...

 Yo no quería sin neopreno! El 99,9% de la gente iba con neopreno! Al final , entre los nervios y todo...decidí dejar el neopreno por perdido, y me fui hacia la Salida.  

Dentro del agua ya.. esperando el “pito” de salida me congelaba...y pensaba que ya no me podía ir peor el Día...pero...mi instinto me dijo que ese era mi día, y que lo diera TODO!

PIIIIIIIIIP! NEDANDO A FONDO sin miedo!

30’ después llegaba a Boxes después de hacer 1900m, Vi que Jesús Valladares, un Crac de mi club, sólo lo tenia a 2 minutos por delante de mi y pensé que mi natación había estado espectacular! TRANSICION DE BICICLETA en la T1 y Rápido a empezar un duro Circuito de bici! ( o eso me parecía)

Empezamos con una subida de unos 3 km! Muy fuerte! Hasta llegar a la cima, i empezar una eterna bajada de más de 15km!luego fuertes unos 14 km de subida eternos! Pero divertidos donde avance muchas posiciones. Y al llegar a la cima, repetir el mismo recorrido sin la primera subida fuerte! Un total de 84km! Muy rápidos a una media de 32km/h al final a 500m de llegar a la T2 una subida de unos 100 metros horribles! Lleno de gente por el medio y animando a todo ciclista que la subia! IMPRESIONANTE! No puedo describir ese sentimiento... fue ÚNICO!

 

 

CARRERA A PIE: la noche anterior nos habían dicho que era llano...Me acordaré siempre del personaje que me dijo eso...El circuito más duro de Carrera a pie que echo en mis 3 años que hago triatlón...21km corriendo con subidas durísimas y bajadas durillas que te cargaban las piernas que daba placer!

EL sol justiciero que caía Fue el remate final para haber una carrera a pie catastrófica... 1h44min.

Aún que, volvió a despertar mi espíritu de TRIATLETA!

 

Aún que no lo parezca y sin esperanzas. HICE PODIO! 3r de mi CATEGORIA! SUB-23 en 5h04min!!!!



GRAN FINAL DE TEMPORADA DE LARGA DISTANCIA!

DESPUÉS DE HACER SEPTIMO EN EL CAMPEONATO DE EUROPA DE TRIATLON DE LARGA DISTANCIA!

AHORA ESTOY A LA ESPERA DE ESPONSORS PARA EL CAMPEONATO DEL MUNDO DE LARGA DISTANCIA QUE SE CELEBRARA EL AÑO QUE VIENE EN VITORIA!